Tinnitus Gruppe – psychologische Begleitung & Austausch in der Kleingruppe
Gemeinsam lernen, verstehen und gestärkt mit Tinnitus leben. Kontakt aufnehmenÜber Daniela BlaserTinnitus kann sich einsam anfühlen.
Viele Betroffene ziehen sich zurück, fühlen sich unverstanden und versuchen still durchzuhalten – und stossen dabei an ihre Grenzen.
Aber du musst nicht allein damit bleiben. In der Tinnitus Gruppe findest du Raum, um besser zu verstehen, was mit dir passiert – und was dir helfen kann, wieder mehr Ruhe und Selbstwirksamkeit zurückzugewinnen.
Für wen die Tinnitus Gruppe gedacht ist
Du hast Tinnitus – vielleicht erst seit Kurzem, vielleicht schon länger.
Er verunsichert dich, macht dich unruhig, raubt dir den Schlaf oder dominiert deine Gedanken?
Dann bist du hier richtig.
Die Tinnitus Gruppe ist für dich, wenn du:
✔️ nicht mehr nur „funktionieren“, sondern aktiv etwas verändern willst
✔️ dich nach Verständnis und Austausch mit anderen Betroffenen sehnst – in einem geschützten, respektvollen Rahmen
✔️ verstehen willst, was deinen Tinnitus beeinflusst – und wie du gezielt damit umgehen kannst
✔️ dir wünschst, wieder mehr Ruhe, Lebensqualität und Stabilität in deinen Alltag zu bringen
Was dich erwartet
In vier begleiteten Gruppensitzungen über Zoom widmen wir uns unter anderem folgenden Fragen:
- Wie erklärt man sich die Entstehung eines Tinnitus?
- Wie wirken Gedanken und Grübelschleifen auf den Tinnitus?
- Welchen Einfluss hat unser Nervensystem – und wie lässt es sich beruhigen?
- Warum hängt Stress mit Tinnitus zusammen – und was kannst du konkret dagegen tun?
Die Inhalte der Tinnitus Gruppe basieren auf Elementen der Kognitiven Verhaltenstherapie, ergänzt durch systemische Impulse, achtsamkeitsbasierte Übungen und alltagstaugliche Methoden. So kannst du verstehen, was in dir vorgeht – und aktiv Einfluss darauf nehmen.
Du erhältst verständlich aufbereitetes psychologisches Wissen, praxistaugliche Übungen und neue Perspektiven auf deinen Umgang mit dem Ohrgeräusch.
Wichtiger Hinweis:
Dieses Gruppenprogramm ersetzt keine medizinische Abklärung.
Wenn du neu von Tinnitus betroffen bist oder dein Ohrgeräusch sich verändert hat, solltest du es zunächst bei einer HNO-Ärztin oder einem HNO-Arzt abklären lassen.
So kannst du medizinische Ursachen ausschließen – das ist der erste, wichtige Schritt.
Stimmen zum Gruppenprogramm
Aus Gründen der Lesbarkeit wurden die Rückmeldungen leicht gekürzt oder zusammengefasst. Die Originalstimmen liegen Daniela Blaser vor.
Die Verbindung aus fundiertem Wissen, konkreten Übungen und Gruppenaustausch war für mich der Schlüssel.
Daniela erklärt die Zusammenhänge rund um Tinnitus, Stress und Gedanken sehr verständlich. Ihre ruhige und humorvolle Art schafft Vertrauen.
Ich habe gelernt, meinen Fokus zu verändern und neue Routinen zu entwickeln.
Das Coaching war intensiv und hat viele Impulse gegeben. Besonders die Mutsätze und Anker für den Alltag fand ich hilfreich.
Inhalte, Kosten & Vorgehen
4 Wochen – 4 Sitzungen à 60 Minuten
Ort: online über Zoom – bequem von zuhause aus
Teilnehmendenzahl: klein & vertraulich
(begrenzte Plätze; Durchführung ab 3 Teilnehmenden)
Inhalte: Theorie-Impulse, Reflexion, angeleitete Übungen, sanfter Austausch
Investition: CHF 380.– für das komplette 4-Wochen-Programm
(inkl. Materialien & Übungen zur Vertiefung)
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Neugier, Offenheit und die Bereitschaft, dich selbst besser zu verstehen.
Über mich
Ich bin Daniela Blaser – Psychologin, systemische Therapeutin und Coach. Ich begleite seit vielen Jahren Menschen mit Tinnitus – einfühlsam, lösungsorientiert und mit einem klaren Blick darauf, was im Alltag wirklich hilft.
Was mir wichtig ist: dich zu stärken – nicht nur mit Wissen, sondern mit Haltung, Struktur und einem geschützten Raum für Entwicklung.
Und das sagen Teilnehmende rückblickend
Aus Gründen der Lesbarkeit wurden die Rückmeldungen leicht gekürzt oder zusammengefasst. Die Originalstimmen liegen Daniela Blaser vor.
Ich hatte befürchtet, dass mir das Gruppencoaching nichts bringt – aber es war genau das, was ich gebraucht habe.
Ich bin viel gelassener geworden, nehme den Tinnitus weniger wahr und kann besser damit umgehen. Besonders geholfen haben mir das Wissen, die Übungen und der Austausch in der Gruppe – und Danielas warmherzige, ruhige Art.
Am Anfang war ich skeptisch – aber das hat sich schnell gelegt.
Heute gehe ich viel entspannter mit dem Tinnitus um. Die veränderte Sichtweise hat für mich alles verändert.
Ich habe mich weniger auf den Tinnitus fokussiert – und gemerkt, dass das gut tut.
Danielas ruhige Art, ihr Fachwissen und die klare Struktur haben mir sehr geholfen.
Du musst den Weg mit Tinnitus nicht allein gehen.
Es gibt einen bewährten Weg, der dir hilft, dich mit Tinnitus gestärkt und wohl zu fühlen.
Wirst du dich der Tinnitus Gruppe anschliessen?