Psychologische Begleitung bei Tinnitus – systemisch, individuell, online & in Bern
Finde wieder mehr Ruhe – in dir und im Umgang mit deinem Tinnitus. Kontakt aufnehmenÜber Daniela BlaserEin Geräusch, das bleibt – und vieles verändert.
Tinnitus kann zermürbend sein – besonders, wenn er deine Beziehungen, deinen Schlaf, deine Konzentration oder dein Gefühl von Sicherheit stört.
Viele Betroffene fühlen sich allein, unverstanden oder ohnmächtig – vor allem dann, wenn medizinisch „nichts zu machen“ sei.
Aber es gibt Wege, den Umgang mit deinem Tinnitus zu verändern:
→ zu mehr Ruhe,
→ zu mehr Selbstwirksamkeit,
→ zu mehr Lebensqualität – auch mit Ohrgeräuschen.
Ich begleite Menschen mit Tinnitus auf diesem Weg – psychologisch fundiert, verständnisvoll und lösungsorientiert.
Ohne Heilsversprechen. Aber mit Struktur, Erfahrung und einem klaren Fokus auf das, was möglich ist und helfen kann.
Meine Angebote bei Tinnitus – abgestimmt auf dich und deinen Alltag
Du findest hier verschiedene Möglichkeiten, wie du mit Tinnitus neue Wege gehen kannst – je nachdem, ob du gerade erst beginnst, schon länger betroffen bist oder gezielt tiefer einsteigen möchtest.
Die meisten meiner Tinnitus-Angebote finden online statt – flexibel, ortsunabhängig und gut in deinen Alltag integrierbar.
Für Einzelbegleitungen ist auch ein Termin in meiner Praxis in Bern möglich.
Erste-Hilfe-Webinar
Schnelle Hilfe für akute Belastung
Ein Webinar (live oder als Aufzeichnung), das dir erste Orientierung und alltagstaugliche Strategien für mehr Ruhe vermittelt. Ideal als Einstieg oder zur Beruhigung in Krisenmomenten.
Tinnitus Gruppenprogramm
Strukturiert, stärkend & nicht mehr alleine damit
Ein 4-wöchiges Online-Gruppencoaching mit fundiertem Input, praxiserprobten Übungen und Raum für Austausch. Für alle, die aktiv an ihrem Umgang mit dem Tinnitus arbeiten wollen.
Tinnitus Support-Gruppe
Langfristige Begleitung & Community
Ein begleiteter Online-Raum mit Wochenimpulsen, Übungen, Live-Calls und Austausch. Für alle, die bereits erste Schritte gegangen sind und kontinuierlich dranbleiben möchten – gemeinsam, aber ohne Druck.
Tinnitus-Coaching intensiv (1:1)
Individuell, tiefgehend, kompakt
Einzelbegleitung für alle, die gezielt an ihrem Thema arbeiten möchten – mit voller Aufmerksamkeit und einem ganzheitlichen, systemischen, lösungsorientierten Blick.
Was dich bei mir erwartet
Tinnitus ist viel mehr als ein Ohrgeräusch. Er betrifft dein Nervensystem, deine Gedanken, deinen Alltag – und oft auch dein Vertrauen in dich selbst.
In meiner psychologischen Begleitung geht es nicht darum, den Tinnitus „wegzumachen“.
Sondern darum, wie du deinen Umgang mit ihm veränderst:
→ mehr innere Ruhe,
→ weniger Anspannung,
→ mehr Selbstwirksamkeit im Alltag.
Ein bewährter Ansatz in der psychologischen Begleitung bei Tinnitus ist die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Sie unterstützt dabei, typische gedankliche Reaktionsmuster wie Grübeln, Angst oder Vermeidungsverhalten zu erkennen und gezielt zu verändern.
Besonders bei chronischem Tinnitus hat sich gezeigt, dass KVT helfen kann, den Leidensdruck zu reduzieren, innere Anspannung zu lösen und wieder mehr Handlungsspielraum im Alltag zu gewinnen.
Ich arbeite mit Elementen der KVT – kombiniert mit systemischen, lösungs- und ressourcenorientierten Methoden aus Psychotherapie, Coaching und funktioneller Ernährung – abgestimmt auf deine Situation.
Du bekommst keine Standardlösung, sondern ein Angebot, das zu dir passt:
individuell, alltagstauglich und ressourcenorientiert.
Wer ich bin – und wie ich arbeite
Ich bin Daniela Blaser – Psychologin, systemische Therapeutin und Coach.
Meine Erfahrung in der HNO-Klinik des Inselspitals und der Tinnitus-Sprechstunde hat meinen Blick auf das Thema geschärft – fachlich wie menschlich. Und mein Hintergrund in Neuropsychologie hilft mir, die Zusammenhänge zwischen Gehirn, Wahrnehmung und Stress besser zu verstehen – und verständlich zu erklären.
Was mir wichtig ist: dich ernst nehmen, ohne dich zu überfordern. Klar bleiben, auch wenn alles durcheinander wirkt. Und gemeinsam nach Wegen suchen, die für dich wirklich funktionieren – ganz individuell.
Ich arbeite psychologisch fundiert, lösungsorientiert und immer mit Blick auf das, was möglich ist – in deinem Tempo, mit deiner Geschichte.
Bereit für den nächsten Schritt?
Wenn du bereits weisst oder einfach spürst, dass du etwas verändern willst, dann melde dich – und wir schauen gemeinsam, was für dich passt.